NOと言えない 断れない人へ 取捨選択して豊かな人生を送るために ー嫌われない断り方ーをマスターして NOといえる勇気をもとう 「自分の人生は自分で切り開く」という信念をもっていても 気付くと、周りに流された生活になっている・・ 自分のため、自分の将…

昔の自分に届けたい言葉 ７選 ～心に刻んで生きていく～ 20代、たくさん失敗して、恥をかいて、メンタルも崩壊寸前で、 何もかも上手くいかなくて辛かった。 華の２０代は私にとって激動の時代でした。 そこから復活して返り咲いた華の３０代。 恋愛や人間関…

「スルーする技術」を身に付ける！ イラっとしたり落ち込んだりしたときは リアプレイザルを使って自分のメンタルを安定させよう 私の前で「こいつの元カノ可愛かった発言」する彼の友人とか 上司からの「お前バカなんだよな」発言とか マウンティングしてく…

自分のバイアス＝思考の偏り を疑う癖を身につけることで 恋愛も人間関係も上手くいく 恋愛や人間関係全般において 自分の思い込みだけで突っ走ってしまって自爆した経験が私はたくさんある。 ネガティブ思考から抜け出せなくて、相手の愛情を試すような行為…